CrossFit Kidsとは
対象年齢：Pre School – 4～6歳 Kids – 7～12歳
CrossFitとは、日常生活において繰り返し行う動作をベースとした画期的なトレーニング方法です。毎回違うトレーニングメニューで１０個に分けた運動要素を満遍なく行うスポーツ オブ フィットネスとして知られています。
CrossFit Kidsはそのメソッドを４歳～１２歳までの子供でも参加可能に適応したメソッドで、世界中のジムで親しまれています。
クラスプログラム概要
CrossFit Kidsで行うこと
【Pre-school（４歳～６歳）】
未就学児の子供達には遊びを交えた全身運動のゲームで、脳神経の向上を図ります。
アスレチック障害物リレー
ジャンピングラダー
【Kids（７歳～１２歳）】
小学生以上の子供達はファンクショナルトレーニングを通して身体の使い方を学びます。
プルアップ プラクティス
ウォールウォークプラクティス
身体的能力
身体的機能
10ELEMENTSとは…
CrossFitのファウンダーであるグレッグ・グラスマンコーチが、クロスフィットトレーニングで鍛える身体能力を10の要素に定義したもの。
これらはそれぞれの数値でその成長を計測することが出来るため有効とされている。
カーディオ…体内に酸素を取り込み、処理運搬する能力
ストレングス…筋肉が単一的、または複合的に力を発揮する能力
パワー…最大の力（ストレングス）を最小の時間で発揮する能力
コーディネーション…複数の異なる動作パターンを組み合わせて１つの動作にする能力
アジリティー…ある動作パターンから他の動作パターンへ移行する時間を最短にする能力
スタミナ…エネルギーを取り込み、身体の各部位に運搬し、蓄え、利用する能力
フレキシビリティー…関節を最大可動域で動かす能力
スピード…反復動作に要する時間を最短にする能力
アキュラシー…動作方向をその強弱を操作する能力
バランス…動作の重心位置を支点を基準に操作する能力
（編集協力ーDynamax社Jim Cawley氏、Bruce Evans氏）
体内に酸素を取り込み、処理運搬する能力
カーディオ
筋肉が単一的、または複合的に力を発揮する能力
ストレングス
最大の力（ストレングス）を最小の時間で発揮する
能力
パワー
複数の異なる動作パターンを組み合わせて１つの動作にする能力
コーディネーション
ある動作パターンから他の動作パターンへ移行する時間を最短にする能力
アジリティー
エネルギーを取り込み、身体の各部位に運搬し、蓄え、
利用する能力
スタミナ
関節を最大可動域で動かす能力
フレキシビリティー
反復動作に要する時間を最短にする能力
スピード
動作方向をその強弱を操作する能力
アキュラシー
動作の重心位置を支点を基準に操作する能力
バランス
精神的能力
非認知能力とは…
積極性や粘り強さ、リーダーシップやモチベーションの高さといった数値では図りにくい能力のこと。社会生活を送るために重要とされており昨今、非認知能力を伸ばす子育てが注目されています。
「幼児期に大きな影響を受けるスキル」
成長をベンチマークする
CrossFit Kidsではお子様自身に成長を実感してもらい、
運動をさらに好きになってもらうために色々なベンチマーク（記録媒体）を用意しています。
ベンチマークシート
ニュースレター
アスリートオブザマンス
コーチ
鈴木ビクター
クロスフィットEnglish kidsを担当いたしますコーチのビクトールです！
僕は小さな頃運動が大好きで、運動を通してスポーツの楽しみ方、仲間作りや社会のルールの大切さ、多言語などを学んできました。
今度は私が子どもたちに英語でスポーツの楽しさや大切さを伝えたい！
大宮のEnglish Kids Classで運動が大好きに、ハッピーになれるように精一杯指導していきます！
清水郁也
クロスフィット大宮キッズでマネジメントを担当するFumiyaです。
私はオーストラリアでファンクショナルトレーニング「実用機能動作」の勉強をし、帰国後に地元であるさいたまでクロスフィットの事業をスタートしました。
子供に対する運動指導だけでなく栄養学等の資格も保有しており、これまでにクロスフィットを行う2000人以上のお客様に指導をしてきた経験から、親御様のヘルスケアを含めた包括的なアドバイスを行うことができます。
家族みんなで健康になりましょう！
寺尾康貴
クロスフィットキッズを担当するコーチのコーキです！
愛媛県松山市出身で、トレーナーの専門学校を卒業後、クロスフィットコーチの仕事のために上京しました。
学生のころから子供向けアスレチック施設で指導員として働いていた経験を活かし、子供たちが運動を大好きになってくれるように全力のSMILEで指導し”ます！
SNSで最新の活動をチェック
初めての方へ→体験の流れ
(体験概要)
所要時間：45分
料金：3,300円
持ち物：（お子様）運動着、室内履き、お飲み物、タオル（親御さん）スマートフォン、クレジットカード、身分証明書*会員登録の際に必要になります。
親御さんの声
大宮店
小学生になり、協調性と身体能力を高めたいと思い、運動教室を探してました。こちらのクラスは少人数でいろんな運動ができる内容となっており、毎回汗だくになりながら楽しく取り組んでいます。いつも先生達がしっかりサポートして下さるので、運動が得意ではなくても少しずつ成長しているのを感じます。通わせてよかったなと思います。
浦和店
先生がとても優しく丁寧に教えて下さるので、子供はいつも行くのを楽しみにしてます。
大宮店
小さい子でも楽しく参加でき、工夫を凝らしたカリキュラムを考えてくれています。一生懸命頑張っている子供の姿を間近に見られて嬉しいです。コーチが、本気で追いかけてくれると鬼ごっこもこども達や、見ている親にとっても最高に楽しいです！こども達が楽しく学べて通えているのが一番有難く思います。
CrossFit Kidsの実績
CrossFit kidsトレーニングへのご参加で念願の全国大会出場を果たしました！
団体名：笑舞チアダンススクール小学生大会クラスの皆様
実績：全日本チアダンス選手権大会出場
HPリンク：https://www.shobucheerdance.com/
大宮店
普段家ではYouTubeばかりで何もやりたがらない子ですが、クロスフィットキッズのクラスがある日は早く先生やお友達に会いたいと、とてもアクティブになります。クラスではとても楽しく体を動かしているので夜も早く寝てくれてとても健康的な一日を過ごせてます。