クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行う動作をベースとした
画期的なトレーニング方法です。
毎回違うトレーニングメニューで10個に分けた運動要素を
万遍なくおこなうスポーツ オブ フィットネスとして知られています。
短期間に爆発的な運動をすることで、効率よく、
効果的なトレーニングが可能です。
はじめての方へクロスフィットとは、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法のことを言います。
クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持されています。
まずは、フリートライアルプログラムに参加して、
CrossFitを体験！
所要時間は約1時間。料金は無料です。
ぜひお気軽にご参加ください！
080-7222-0011からもご予約可能です！
CrossFit Omiyaの施設を紹介します！
