こんにちは、コーチのショータです！

11月11日に外部方向けにウエイトリフティングのひとつである「クリーンジャークセミナー」を開催しました。

中学生から大人の方まで合計１０名以上の方に参加頂きました！！

この日のゴールは

①クリーンジャークに触れる

②自体重でクリーンジャーク

③周りにアウトプット

 

ハングパワークリーンとジャークを一からステップバイステップで解説。

パートナーアップして、お互いにフィードバックをしながら回数をこなしました。

最後は自由に重さを設定してフリーの練習会としました！

 

クロスフィット大宮ではクリーンジャークやスナッチなどのウエイトリフティングの練習会や講習会を行っています！

みんなでウエイトリフティングをやりましょう！

興味のある方は出張でも指導することができるのお問い合わせよりご連絡ください。

＃埼玉でウエイトリフティング