こんにちは、コーチのショータです！

本日はクロスフィット大宮・浦和で不定期開催しているヨガのご様子を少しだけお見せします！

 

講師はヨガインストラクターでヨガ道場の大塚真基さん（Instagram : @yogaboy_masaki)

まずは全身を緩める呼吸からはじまり、体の軸を整える。

優しい声と正確な説明、完璧なデモンストレーションで変わりやすくクラスをリードしてくれます！

少人数制で行うので、姿勢ができずにおいていかれることもなく

楽しく様々なポジションにみんなでチャレンジ♪

 

 

この日は妊娠中のメンバーさんも参加してくれました。

 

最後はストレッチと瞑想

「健康第一」いつまでも動ける体目指して運動を続けていきましょう^^

 

 

クロスフィット大宮・浦和は

クロスフィット、ウエイトリフティング、ヨガ、キッズ向けの運動教室を一つの施設で利用できる埼玉唯一のスポーツジムです！

ご興味ある方は無料体験をお気軽にどうぞ！

各ウエイトリフティング、ヨガのみのご利用も可能です。

 

【大塚真基さん】

Youtubeで家でもできるヨガを配信しているようなので、興味ある方は是非チェックしてみてください！

youtube: https://www.youtube.com/@yogadojo_jp

WEBSITE：https://www.yoga-dojo.com/