こんにちは、コーチのショータです！

先日2月19日に、芝浦工業大学のアメリカンフットボール部の学生を招待してトレーニング会を行いました！

僕自身昨年まで現役選手として、アメリカンフットボールをプレーしていましたが、現在はその経験を活かして、現役の大学生や社会人プレイヤーにトレーニング指導しています。

学生は練習後ということもありましたが、1時間みっちりトレーニング!

普段はやらない種目も多く、新たな発見が多かったのではないかと思います。

 

・柔軟性や可動性を改善するストレッチやアクティベーションドリル(T-spine Rotation in Squat )

・体幹の安定性のためのエクササイズ（SL　ChestPress）

・筋力をアップし、爆発力を高めるトレーニング（MB　Toss）

また、時間が過ぎても質問が尽きず、学生の熱い思いにとても刺激をうけました。

 

最後は記念に一枚パシャリ♪

また来てくださいね(^^)

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